Тренировка икроножных Во время тренировки икроножных мышц возможны различные ситуации, в которых мышцы можно травмировать. Необходимо знать несколько правил и соблюдать их, чтобы ваши занятия шли на пользу, а не на вред. Для обеспечения травмобезопасности и максимальной нагрузки икр, выполняйте упражнение медленно или с умеренной скоростью. Все упражнения необходимо выполнять не постоянно, а только в случаях полного восстановления работоспособности мышц(работа над икроножными мышцами 2 раза

Лучший борец ХХ века Арсен Фадзаев скончался в возрасте 54 лет. Сегодня лучшему борцу XX века, против которого никто не мог провести приём пять лет подряд, исполняется 54 года.